top of page

Biodanza, Dans van het leven

Bescherm het leven in jezelf, om je heen en zorg voor elkaar

Line separator

Artikel gepubliceerd in de uitgave van juli 2020 van het magazine " être plus "
fotocredit: Fred Scalliet

De afgelopen maanden hebben we moeten wennen aan het ontmoeten zonder handen te schudden, zonder te kussen. Welke impact zal deze fysieke afstand op onze sociale relaties op de lange termijn hebben ? Want de mens is een contact wezen en zijn kudde-instinct is de basis van zijn voortbestaan.

Voor 14 maart (datum van opsluiting), als facilitator en didact van Biodanza,  had ik het geluk om dit kudde-instinct elke week te kunnen voeden met onze Overijse stam._cc781905 -5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ De groep biedt een geruststellende container en heilzaam affectief contact. Tegenwoordig is dit ontberen van contact een test.

Voor Biodanza is fysiek contact  meer dan ontspanning of welzijn. Rolando Toro ontwierp Biodanza in de jaren zestig om de ontmenselijkende ongevoeligheid en onverschilligheid in de samenleving aan te pakken. Hij overwoog zelfs om te knuffelen en te strelen als een politieke daad om de wereld te veranderen.

Biodanza is een methode die gebruik maakt van beweging, spontane dans (toegankelijk voor iedereen)  naar wereldmuziek om ons geleidelijk te helpen  ons potentieel beter in te zetten. Centraal in deze methode staat de bescherming van het leven (binnen en buiten), het zogenaamde biocentrische principe.

We voeden ons niet met " il faut, tu faut " maar met "  ik wil, ik wens it or I don't ”… door de stimulatie van integrative vivencias : dat wil zeggen in de intense en intense momenten nu. Dit vergroot ons vitale momentum en onze levensvreugde.

Biodanza is vooral de poëtica van de ontmoeting. Het verbindt ons opnieuw met onze diepe natuur dankzij de welwillendheid van tedere gebaren en de verbaasde blik gericht op de ander. Bovendien zeggen biodansers vaak dat wanneer ze de kamer binnenkomen, ze voelen dat ze komen " at home ". Omdat je hier jezelf kunt zijn, hoef je niet te verschijnen.
This  ware menselijke natuur is liefde. “  Liefde is veel meer dan van je puppy, je kinderen, je man houden. Liefde is een organiserende kracht die in ieder mens aanwezig is en die het individu overstijgt.  Het ontwaken van deze kracht, die een kosmische kracht is, is het doel van Biodanza.” (Rolando Toro)

Hoe vindt een session  plaats?

Elke sessie is anders ! Al 7 jaar,  Joëlle Huaux (mijn onafscheidelijke co-facilitator) en ik co-creëren en leiden we met plezier wekelijkse Biodanza-sessies. We hebben nog nooit twee keer dezelfde gehost. We nemen een thema en werken het verder uit. Dit jaar gaan we verder met Self-esteem !

Aan het begin van de sessie zitten we in een kring om de tijd van levendige spraak te beginnen. Degene die uit het hart en het gevoel komt, van wat er van binnen wordt geleefd. Dit maakt het mogelijk om een link te leggen tussen de vorige vivencia en het dagelijks leven. Er is geen verplichting om te spreken, maar om naar elkaar te luisteren zonder oordeel. Als ik ze hoor spreken, sta ik versteld van de positieve effecten van Biodanza, dat echte emotionele rehabilitatie biedt.
Frédéric getuigde ons dat hij zijn kwaliteiten beter kon zien en zelfs in vergaderingen kon benoemen. Romy vertelde ons hoe ze durft te bestaan in het bijzijn van anderen en gecentreerd blijft in geval van conflicten.  Olivier vertelde hoe hij in staat was om zijn gezin creatief in beweging te zetten en te vertellen... elke dag kleine wonderen leven dat geen lawaai maakt, maar zo goed is !

Dan duurt de sessie (vivencia genaamd) ongeveer 1u30. De begeleider(s) geven instructies voor de dansen met korte demo's om de spiegelneuronen te activeren. Deze instructies zijn praktisch, poëtisch en existentieel. Als de muziek eenmaal is begonnen, corrigeren we niet en respecteren we de vrije wil voor degenen die deze oefening niet willen doen. Elke deelnemer interpreteert op zijn eigen manier, brengt zijn kleur en drukt zijn gevoelens en emoties uit in de dans. Allemaal zonder te spreken om in het gevoel te kunnen zijn.
  Naarmate de sessies vorderen, ontstaat er wederzijds vertrouwen in de groep dankzij feedback ; uitgenodigd om de ander op een non-verbale manier te communiceren over zijn behoefte van het moment .

Aan het begin van de sessie zijn deze dansen vitaliserend en verhogen ze de lichaamseigen stemming, met spelletjes die plezier bieden en creativiteit laten ontstaan en de geest loslaten, die vaak serieus en controlerend is.

Ten tweede vertraagt de muziek om ons te helpen meer verbinding te maken met onze gevoeligheid, onze vloeibaarheid. Ga naar meer rust en ook naar meer verbinding met anderen en het universum waar we deel van uitmaken. Een genot dat zorgt voor een echte organische vernieuwing, waardoor we aan het einde van elke vivencia getransformeerd en gevoed kunnen vertrekken.

Ik zie ook de voordelen die het biedt voor de stellen die zich bij ons voegen,  Philippe Brasseur (mijn favoriete echtgenoot :-) en mij, voor Biodanza-avonden als koppel.
“  Mijn fysieke indruk in de paardans was een diepe vreugde. Het was goed om weer in beweging te komen. Er was iets van de eerste uren van onze ontmoeting dat er was, tussen ons twee, in de wendingen van de dans.  En ik had de indruk dat ik deze vreugde onschuldig en fundamenteel voelde op ieders gezicht.

Ik had ook het grote genoegen om te zien hoe Biodanza voor kinderen op school een positieve invloed heeft op het zelfvertrouwen, de creativiteit van kinderen en het klasklimaat.
(zie mijn film op youtube: Biodanza op school)

Biodanza heeft me geholpen om meer te worden wie ik werkelijk ben,  en de stap te durven nemen om mijn baan als onderwijsinspecteur op te zeggen om creatief en fysiek coach te worden. Vandaag help ik mensen om op één lijn te komen met wat ze denken, wat ze voelen en wat ze wensen. Dit geeft hen rust en stelt hen in staat om hun vitale dynamiek in te zetten en creatief te zijn in hun leven. (Sabine Houtmann)

FS1512-_DSC1257.JPG
FS1512-_DSC0350.JPG
FS1512-_DSC0287.JPG
FS1709-DSC_3478.JPG
bottom of page